Zapisy na trening

1.

Wybierz trening:

Podaj imię i nazwisko:

Podaj adres email:

Podaj numer telefonu:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności

TABATA

Tabata, czyli czterominutowy interwałowy trening, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu „podkręca” metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ale najlepsze jest to, że nakręcamy nasz metabolizm na kolejne 24 godziny!

W każdej „tabacie” znajduje się 8 sekcji ćwiczeń – 20 sekundowych i 8 sekcji odpoczynku 10 sekundowego.

Nie ogranicza nas choreografia! Każdy ćwiczy w swoim tempie (możesz wykonać 10 powtórzeń jednego ćwiczenia, w ciągu tych 20 sekund, a osoba obok Ciebie tylko 5) To Ty decydujesz o intensywności!

Treningi dedykowane są dla aktywnych kobiet, mężczyzn, młodzieży, oraz wszystkich, którzy chcą wrócić do formy.

Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. Ćwiczenia wykonywane 2 lub 3 razy pozwalają poprawić kondycję w stosunkowo krótkim czasie.

Termin: od 05.01.2019

Zbiórka: Stare Załubice, uL. Mazowiecka 49

Wstęp: 15 zł lub karnet

KARNETY: Jednorazowy wstęp 15 ZŁ Miesięczny Karnet 50 ZŁ

RABATY : Na katy: Radzyminiaka i Dużej Rodziny

Maja Tulwin Milena Kozłowska

Kliknij i sprawdź

Harmonogram