Trening indywidualny

Trening Indywidualny to świetne rozwiązanie dla osób zapracowanych i potrzebujących motywatora do ćwiczeń.

Indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń pod potrzeby ćwiczącej pozwoli Ci na szybki powrót do formy lub utrzymanie formy w czasie ciąży pod fachowym okiem.

• Cele treningowe ustalane są na początku wspólnej przygody, niezależnie czy chcesz schudnąć, nabrać masy mięśniowej, czy poprawić sprawność fizyczną
• Każdy trening indywidualnie dobrany do potrzeb, z wykorzystaniem różnego typu przyborów takich jak TRX®, małych dużych piłek, hantli czy tego co zaoferuje nam aktywność na świeżym powietrzu.
• Proponujemy ponadto trening ogólnorozwojowy nastawiony na wzmocnienie wszystkich partii mięśni oraz poprawę wydolności krążeniowo oddechowej, a także treningi prozdrowotne takie jak Pilates, zdrowy kręgosłup stretching czy Nordic Walking.

Trening możemy poprowadzić w Twoim domu, na siłowni bądź w terenie.

Zapewniamy możliwość wykonania pomiarów segmentowej analizy składu tkankowego ciała (masa tłuszczowa, mięśniowa, kostna, woda).

Dzięki podjęciu aktywności fizycznej z pewnością poczujesz się lepiej psychicznie jak i fizycznie, a regularny trening sprawi osiągnięcie wyznaczonych celów .

Trening trwający 50 minut, przeznaczony dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania.  Jeśli obawiasz się treningu indywidualnie możesz trenować z koleżanką lub w małej grupie. Twój trening może odbywać się w domu w miarę możliwości, bądź na świeżym powietrzu.

Jeśli masz pytania – dzwoń umówimy się na konsultację treningową.