Zapisy na trening

1.

Wybierz trening:

Podaj imię i nazwisko:

Podaj adres email:

Podaj numer telefonu:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z polityką prywatności

O nas

Jesteśmy absolwentkami warszawskiej AWF. Naszym rodzinnym miastem jest Wołomin. Kochamy aktywność fizyczną , a szczególnie tę wykonywaną na świeżym powietrzu.

Możesz być pewien, że nasze doświadczenie i profesjonalne przygotowanie merytoryczne będzie gwarantem jakości treningów z nami.

Zapraszamy na wspólne treningi miłośników:

  • hardcorowych treningów interwałowych
  • funkcjonalnych treningów wzmacniających i ogólnorozwojowych
  • treningów metodą pilates
  • bezpiecznych treningów GYMMAMA
  • nie-kijowych treningów NORDIC WALKING

Swoje doświadczenie i wiedzę zdobywaliśmy na studiach warszawskiej AWF, a także: licznych szkoleniach, konwencjach fitness, konferencjach naukowych dotyczących aktywności fizycznej dzieci, młodzieży, dorosłych, starszych i najstarszych! Słowem – jesteście w dobrych rękach

Kto?

Milena & Majka

Co?

Twój trening! Twój czas! Twoja inwestycja w siebie!

Jak?

Bezboleśnie, efektywnie, różnorodnie, w dobrym towarzystwie!

Milena Kozłowska

  • mgr wychowania fizycznego AWF (specjalizacja : wychowanie fizyczne, menadżer sportu, narciarstwo zjazdowe).
  • Instruktor Fitness – gimnastyczne formy rekreacji – specjalizacja zajęcia wzmacniające, zajęcia body ball, zajęcia zdrowy kręgosłup)
  • Instruktor Pilates – OM® REHA PILATES OM® MAT 1, Ukończenie cyklu szkoleń: Pilates- basic1, Basic 2, Advance Fitness PKF
  • Instruktor TRX® GROUP SUSPENSION TRAINING COURSE L1,
  • Instruktor Stretchingu – OM® FUNCTIONAL STRETCH1,
  • Instruktor treningu powięzi – BLACKROLL®TRAINER Education Trainer ID T-1680
  • Instruktor FACTS® – trening funkcjonalny- Kraków.
  • Instruktor Thera-Band Academy® sensomotoryka, trening funkcjonalny.
  • Instruktor Thera-Band Academy® ćwiczenia oporowe i równoważne z zastosowaniem przyborów Thera-Band ®.
  • Instruktor Pelvic Floor Safe – trening dna miednicy.
  • Instruktor Aqua Fitness – szkolenie TEORIA I METODYKA AQUA FITNESS,
  • Instruktor i szkoleniowiec zajęć dla kobiet w ciąży i mam po porodzie.
  • Autorka programu GYMMAMA – ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie i aktywnych spacerów GYMMAMA.
  • Nauczyciel akademicki w Akademii Sztuki Wojennej – stanowisko Instruktor WF (zajęcia ze studentami stacjonarnymi i wojskowymi)
  • Szkoleniowiec Technogym Academy z zakresu treningu personalnego dla kobiet w ciąży i po ciąży.

Czynnie podnoszący kwalifikacje instruktor i trener personalny, uczestniczący w sympozjach, warsztatach i szkoleniach dotyczących aktywności fizycznej. Aktywnie działający trener/instruktor w swoich specjalizacjach takich jak trening funkcjonalny, trening prozdrowotny, trening TRX, trening z kobietami w ciąży i po porodzie.

Maja Tulwin

  • Absolwentka studiów doktoranckich AWF (specjalizacja: wychowanie fizyczne)
  • Absolwentka studiów stacjonarnych licencjackich i magisterskich na kierunku Turystyka i Rekreacja w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
  • Instruktor Nordic Walking – specjalizacja 3 semestralna (156 h)
  • Instruktor Pilates (1 i 2 stopień praca na matach, pozycja stojąca, osoby starsze – BODY BALANCED PILATES SCHOOL
  • pilates – zdrowy kręgosłup – PILATES ZDROWY KRĘGOSŁUP OM®
  • Instruktor Stretchingu – OM® FUNCTIONAL STRETCH1
  • Instruktor fitness – gimnastyczne formy rekreacji – POLSKA AKADEMIA SPORTU

Czynnie pracuje w zawodzie instruktora Nordic Walking (szkoleniowiec), Pilates i fitness, ciągle podnosi swoje kwalifikacje i zgłębia wiedzę dotyczącą aktywności fizycznej człowieka, szczególnie w aspekcie zdrowotnym. Wiele wymaga od siebie i swoich klientów, którzy są dla niej niewyczerpaną skarbnicą inspiracji. Autorka publikacji w zakresie koordynacyjnych zdolności motorycznych kwalifikowanych zawodników sportowych, budowy somatycznej sportowców, a także aktywności fizycznej osób starszych.

Eliza Szczechura

Lubimy pracować z najlepszymi, dlatego bardzo nam miło, że Eliza przyjęła zaproszenie do naszego teamu.
 
ELIZA SZCZECHURA 🙂
Eliza to energiczna i bardzo wysportowana Mama dwójki zwariowanych maluchów. Aktywność fizyczna nie jest jej obca, bo od najmłodszych lat związana z koszykówką w klubie sportowym „Huragan” Wołomin, a następnie w czasie studiów zdobyła dwukrotne Akademickie Mistrzostwo Warszawy w ergometrze wioślarskim. Chęć powrotu do formy po dwóch ciążach sprowadziła ją na zajęcia GymMama prowadzone przez Milenę Kozłowską. Zainspirowana nowymi formami ruchu takimi jak trening w podwieszeniu czyli TRX postanowiła zrobić kurs i stała się najpierw certyfikowanym instruktorem TRX, a następnie mobilności i stabilności. Ciągle się szkoli i chce przekazywać swoją wiedzę i zarażać pasją do sportu uczestników zajęć.
 
Zapraszamy na zajęcia do ELIZY 🙂

Kliknij i zobacz nasze

Treningi