Treningi

Wybierz swój ulubiony i pocwicz z Nami
Go to trening funkcjonalny

trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to trening dla każdego. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń pod indywidualne potrzeby ćwiczących pozwoli Ci na szybki powrót do formy. Trening funkcjonalny nastawiony na wzmocnienie wszystkich partii mięśni a ponadto przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jest to kompleksowy trening ogólnorozwojowy.

Go to nordic walking

nordic walking

Trening polegający na marszu z specjalnymi kijami, rozwija sile i wytrzymałość ramion, redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra stopy – odciąża stawy. Dzięki kijom zachowujemy stabilności łat wiej pokonać przeszkody napotkane na drodze.

Go to pilates

pilates

Przesłaniem Pilatesa było wzmocnienie mięśni „środka”, mięśni głębokich, które w rezultacie pomogą nam utrzymać wyprostowaną oraz smukłą postawę. Ze względu na bezpieczny dla stawów charakter ćwiczeń, metoda ta polecana jest każdemu, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej.

Go to GYMMAMA

GYMMAMA

Specjalnie przygotowany trening,w którym mamy ćwicząw obecności swojego malucha z wykorzystaniem wózka i tego co napotkająna drodze. Taki trening ma na celu polepszenie wydolności,spalenie zbędnych kalorii ale równieżpoprawę postawy i pracęna dno miednicy.

Chcesz spędzić aktywnie poranek, przyjdź na trening i poćwicz z Nami w gronie przyjaciół

O nas

Milena i Maja

Znamy się od lat, obie ukończyłyśmy warszawski AWF i prężnie działamy

Masz pytania? Napisz do Nas